Популярные вопросы и ответы

1. Что такое Социофобия? Она лечится?

Слова социофоба: "Я очень нервная и стеснительная. Я нервничаю по любому поводу и без повода. Волнуюсь, пытаясь поговорить с незнакомыми, а часто даже со знакомыми людьми. Не могу знакомиться первая, даже с продавцами в магазинах заговариваю с внутренним напряжением и ненавижу поднимать телефонную трубку. Если меня кто-то обижает, я ничего не могу ответить и потом две недели переживаю. А между тем, мне бы очень хотелось иметь друзей, потому что я веселый и общительный (в глубине души) человек.
Кроме того, я помню все свои ошибки и проигрыши, и меня не оставляет чувство, что моя жизнь неправильно устроена, а я очень странная (в плохом смысле этого слова) и неправильная сама".

Известный американский психолог Дэвид Линдхольм дает такой портрет классического социофоба: «На первый взгляд перед нами совершенно нормальный, здоровый человек. Однако если приглядеться внимательней, мы заметим некоторые странности. К примеру, этому человеку очень трудно позвонить в ресторан, чтобы заказать столик, или зайти к соседу, чтобы попросить насос для машины. Он вообще старается избегать всяких контактов с посторонними людьми. В незнакомой обстановке он теряется, робеет, становится еще более нерешительным и нервным. Стеснительность, скажете вы. Может быть. Но в скором времени этот человек начнет чураться своих родственников и друзей и вовсе перестанет выходить на улицу. А это уже явная патология».

Социофобия проявляется, например, в нежелании позвонить по делам в незнакомое место, произнести тост на банкете, сделать утреннюю пробежку, назначить свидание девушке и т.д. Любое более-менее ответственное событие - экзамен, публичное выступление, общественное мероприятие — приносит социофобу неисчислимые мучения. Задолго до самого события нарушается сон, появляются суетливость и рассеянность. Весь внешний вид человека говорит о том, что он чем-то сильно взволнован и встревожен…

Да, от социофобии можно избавиться припомощи групповой или индивидуальной психотерапии.

2. Что такое меланхолия?

Настоящая меланхолия (старинное название депрессии) - это непреходящее чувство подавленности, тоски, беспричинной грусти, с пессимизмом, однообразием, заторможенностью движений, соматическими нарушениями...
И это все сразу! И длится бесконечно долго.
Плюс к этим ощущениям в нагрузку прилагается чувство вины, cобственной никчемности и несостоятельности.

Если Вам знакомы такие симптомы:
- бессонница или неспокойный сон,
- "залеживание" в постели, когда гложет тоска,
- мысли о беспросветности существования,
- раздумья о будущем в самых мрачных тонах, когда нет желания вставать и что-то делать;
- потеря аппетита или переедание;
- резкие смены настроения;
- отсутствие желаний, и сексуальных в том числе и т.д…

Скорее всего, вы страдаете от депрессии.

Главные же страдания "меланхолика" относятся к духовной сфере: обезболивающую таблетку не выпьешь и к врачу по такому, казалось бы невинному поводу не пойдешь, стыдно или даже глупо.

3. Что такое комплекс неполноценности и сверхобобщения?

Вспомните говорили ли вы себе недавно:
- взял телефон и не позвонил, что со мной не так;
- сегодня на занятиях, я дважды допустил(а) ошибку, как я глуп(а) и ни на что не гожусь;
- нужно обязательно сходить к гадалке (знахарке, ясновидящей);
- мне 25, а меня никто не любит;
- мне уже 30 (20, 18), а у меня ничего нет...
- да у меня хорошая зарплата, приличная работа, любимый человек, но зато у меня нет...;
- «он меня не любит - меня никто не любит и никогда не полюбит»;
- мне вчера нагрубили, а я промолчал(а), но всю ночь об этом думала, сочинял(а), что сказать и как могло бы быть по-другому;
ну и все в таком же роде...

4. Как проявляются психосоматические расстройства?

- «когда я волнуюсь перед экзаменом, у меня болит живот»;
- «понервничал на работе, и началась головная боль»;
- «насморк и простуда преследуют меня, когда я переутомляюсь»;
- «мое зрение (слух) ухудшается, хотя больших нагрузок я не испытываю»;

5. Кто такие: психиатр, психотерапевт, психолог?

Психиатр – это врач. Его сфера компетенции – психические расстройства (заболевания). Психиатр имеет медицинское образование  как правило привык лечить таблетками. Также он проводит диагностику и экспертизу психических заболеваний, ставит диагноз.
Психолог – это специалист, не имеющий прямого отношения к медицине и психиатрии. Он имеет гуманитарное образование. Психолог исследует общие закономерности человеческой психики, ее проявления. Он может проводить психологическую диагностику, тестирование, консультировать по определенным проблемам, проводить тренинги.
Психотерапевт – узкая специализация. Обычно психотерапевт – это либо врач-психиатр, либо психолог, который обязательно прошел последипломную подготовку по специальности «психотерапия» в соответствии с выбранным методом или подходом (психоанализ, символдрама, гештальт и т.д.). Психотерапевт работает с психически здоровыми людьми, лекарства не назначает (это компетенция психиатра). Психотерапевт не ставит диагнозы, не ищет болезни. Психотерапия – это «лечение» путем совместного с психотерапевтом исследования внутреннего мира человека, исследования, направленного на изменение личности, разрешение осознанных и неосознанных внутренних конфликтов, улучшения качества жизни человека.